Prema statistikama, 26-28% žena i 10-20% muškaraca u radnoj dobi na svijetu pati od proširenih vena.
Prevencija proširenih vena
Na temelju uzroka proširenih vena, mjere za sprječavanje postaju jasne i logične.
Komforan namještaj
Uklanjanje pritiska na stražnju stranu bedra od sjedala, a također stvaranje uvjeta za slobodno disanje kretanja prsne dijafragme u sjedećem položaju.
Učinkovit rad torakalne dijafragme
Ova glavna "pumpa" za vensku krv ovisi o vašem držanju. Ispravno držanje u stojećem i, što je još važnije, u sjedećem položaju - za računalom, u automobilu i dok se opuštate u stolcu.
Ako ste skloni pogrbljenom položaju, možda će vam prvo trebati pomoći da se uspravite. Osteopatija se može učinkovito nositi s ovim zadatkom. Liječnik osteopat pronaći će uzroke vaše pogrbljenosti “skrivene” u tijelu i otkloniti ih. Kao rezultat osteopatskog tretmana, vaša leđa će biti mnogo ravnija, ramena ispravljena, a vaše tijelo će imati osjećaj kao da je s leđa skinut teški ruksak.
Morate sjediti šćućureni na “običnom” namještaju. A na pravilno podešenom, ergonomskom namještaju koji vam odgovara, lako je i udobno sjediti uspravno. Ergonomski namještaj za rad za računalom, opuštanje tijekom sjedenja i učenje za radnim stolom preduvjet je dobrog držanja, a time i učinkovitog venskog odljeva iz donjih ekstremiteta i zdjeličnih organa. Da biste učvrstili učinak osteopatije, pomoći će posebna gimnastika - skup ne složenih, ali učinkovitih vježbi za "reprogramiranje" vašeg tijela. To će zahtijevati vježbanje ispravne tehnike s instruktorom (trajanje individualne lekcije je jedan sat) i doslovno petnaest minuta samostalnog učenja kod kuće navečer. Slobodno disanje, uklj. Rad dijafragme često ometa nepravilno odabran grudnjak. Naše iskustvo pokazuje da do 40% žena nosi grudnjake koji su preuski, zbog čega su pogrbljene i naprežu mišiće leđa, vrata i ramena. Stalno napeti mišići povećavaju opterećenje kralježnice, pridonose njenom preranom trošenju i ubrzavaju rast intervertebralnih kila.
Pomaže u navikavanju na pravilno držanje i nošenje posebnih steznika. U nekim slučajevima dovoljan je lumbalni steznik. Ponekad je potreban torakolumbalni steznik. Naši stručnjaci pomoći će vam odabrati najprikladniju opciju za vas. Visokokvalitetni steznik ne samo da ne oslabljuje mišiće, već i pomaže da ih pravilno uključite u rad.
Ako se bavite sportom
Tijekom tjelesne aktivnosti krvne žile doživljavaju povećani stres. Ako imate nasljednu predispoziciju za proširene vene, intenzivna tjelesna aktivnost može uzrokovati proširene vene, čak iu adolescenciji. Preventivno: tijekom tjelesne aktivnosti preporuča se nošenje posebnog dresa. Ako se bavite profesionalnim sportom, to znači da vaše krvne žile doživljavaju ne samo povećano, već izuzetno veliko opterećenje. U ovom slučaju potreban je posebno ozbiljan pristup prevenciji proširenih vena. Posebno za ovu priliku razvijena je serija sportskih dresova koje profesionalni sportaši koriste kako tijekom treninga tako i na natjecanjima.
Ako radite stojeći.
Raditi stalno stojeći izrazito je štetan, pa se takav rad svrstava u “težak”.
- Rješenje 1 – moći dio svog radnog vremena provesti sjedeći.
- Rješenje 2 - dok radite stojeći, postavite jednu ili drugu nogu na tabure (stepenicu) visine oko 20 cm.
- Rješenje 3 – nosite kompresijske čarape (barem dokolenice) ako nemate proširene vene. I prva klasa kompresije ako imate početne manifestacije proširenih vena.
Za ravna stopala
Važno je stopalu dati prirodan položaj. Za to su dizajnirani ortopedski ulošci. Ako stopalo ima visok svod potrebno je izraditi uloške po mjeri. Ekspresna izrada trajat će samo 10 minuta, a ulošci koji točno prate oblik stopala bit će spremni. U takvim je ulošcima puno lakše hodati i održavati držanje. Hod će postati lakši, a venski odljev će se značajno poboljšati. 6. Nasljednost. Kako kažu, ne birate svoje roditelje ... Međutim, ako vaši roditelji pate od proširenih vena, nemojte se uzrujati! Nasljedstvo je samo predispozicija, ništa više. Hoće li se manifestirati ili ne, ovisi o uvjetima. To znači da je prevencija proširenih vena u potpunosti u našim rukama.
Liječenje proširenih vena
Kirurški.
U nekim slučajevima vene se moraju ukloniti kirurškim zahvatom, skleroterapijom ili laserom. Međutim, prije "rezanja" vrijedi "izmjeriti sedam puta". Za donošenje informirane odluke važno je znati sljedeće.
Varikozne vene imaju svoje razloge. A ako se ne uklone, nakon uklanjanja proširenih vena mogu patiti druge koje su još uvijek netaknute. Vanjske vene rezervni su izlazni put koji može spasiti ud u slučaju duboke tromboze. Ako se duboke vene tromboziraju, a površnih više nema, može ispasti kao u poslovici “ljepota traži žrtvu”. Stoga, ako glavne površinske vene (velika i mala safena) jednostavno nisu baš lijepe, ali su prilično prohodne, dobro razmislite isplati li ih se uklanjati, izlažući donji ekstremitet takvom riziku. Nakon uklanjanja vene, bez obzira na metodu, nastaju ožiljci potkožnog tkiva na mjestu gdje su vene prolazile. Posljedica toga je zategnutost tkiva koja narušava cjelokupnu ravnotežu tijela i postupno dovodi do raznih bolesti koje se “neočekivano” pojavljuju na različitim dijelovima tijela - ne nužno odmah, već često mjesecima ili čak godinama nakon operacije.
Ako proširene vene nisu jako uznapredovale i vene su prohodne, pokušajte s konzervativnim liječenjem.
Osteopatija može utjecati na nekoliko važnih uzroka proširenih vena.
Normalizirajte disanje dijafragme - "popravite" "pumpu" koja pumpa vensku krv. Poboljšati kapilarnu opskrbu krvlju venske stijenke, koja je zbijena i lišena normalne prehrane kao rezultat dugotrajne upale, kao rezultat ozbiljnog istezanja, ponekad trajnog, dugi niz godina.
Prepoznajte i uklonite napetost u fasciji koja pritišće venu iznad mjesta lezije. Da bi to učinio, liječnik osteopat zahtijeva posebno visoku vještinu, koja se izražava u točnoj dijagnozi zone iz koje dolazi napetost u tjelesnim tkivima.
Vratite ravnotežu tijela, čime se smanjuje opterećenje zahvaćenog ekstremiteta - u slučaju kada je uzrok proširenih vena neravnoteža tijela, što dovodi do prijenosa podrške uglavnom na jednu nogu.
Ortopedski ulošci
- Poboljšava funkciju "pumpanja" stopala;
- Normalizirajte relativni položaj tkiva donjih ekstremiteta - podignite tkiva unutarnje strane bedra u odnosu na vanjsku stranu;
- Olakšavaju hodanje, smanjuju napetost u nogama.
gimnastičarka
- Jača učinak osteopatskog liječenja;
- Pomaže "uključiti" dijafragmu na rad;
- Pomaže u poboljšanju držanja;
- Uči kako opustiti mišiće navečer, nakon dnevnog stresa.
"Ritmička" masaža
- Smanjuje oticanje, poboljšava kretanje tekućine;
- Povećava "vitalnost" tkiva;
- Pomaže u ublažavanju napetosti tkiva;
- Promiče cjelokupnu harmonizaciju tijela.